Akupunktur-Praxis & TCM Bonn-Rhein-Sieg
Akupunktur-Praxis & TCM Bonn-Rhein-Sieg

Allergien und Heuschnupfen

Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) sieht beim Heuschnupfen eine Schwäche der Abwehrenergie (Wei Qi = Immunsystem). Es dringt pathogener Wind ein, der die lästigen Symptome bis hin zum allergischen Asthma auslösen kann. 
Lesen Sie selbst!

Anhand der TCM-Diagnose erkenne ich beim Heuschnupfen die Schwäche(n) in einem oder mehreren energetischen Funktionskreise und setze dort mit meiner TCM- Therapie an:

  • Körperakupunktur: Akupunktur reguliert die sog. Wind-Hitze oder Wind-Kälte und  die blockierte Qi- Zirkulation. So werden die Beschwerden in Nase, Augen und Rachen
    gelöst und Sie können den Frühling wieder genießen.
  • Ohrakupunktur: Stärkt über Reflexzonen die Energieversorgung in den Organzonen. Ich stärke das Immunsystem bzw. beruhige überschießende Reaktionen.
  • Ernährung nach den Fünf Elementen:  
    Ich erstelle für Sie einen apssenden Ernährungsplan mit dem Sie Ihren Körper ebenfalls unterstützen können.

    In der Akupunktur-Praxis & TCM  unterscheide  ich unterschiedliche Phasen:
  • Die akute Behandlung mit TCM in der "Heuschnupfenzeit", in der die Meridiane durchgängig gemacht werden
  • Der präventiven TCM- Immunstärkung (Lunge, Milz-Pankreas und Nierenenergie), damit Ihr Organismus gut vorbereitet ist und Sie sich auf das nächste Frühjahr freuen können.

Das Glück erkennen...

Nehmen Sie sich Zeit, Momente und Augenblicke des Glücks in Ihrem Alltag wieder zu entdecken. Wenn das gelingt, können Sie sich diese Situationen immer wieder ins Gedächtnis rufen, so oft Sie wollen! Viel zu oft schauen wir auf Dinge, die nicht gut funktionieren und überlegen, warum dieses oder jenes schon wieder nicht geklappt hat. Viel effektiver und nützlicher ist es jedoch, mal darauf zu schauen, was Sie glücklich oder zufrieden macht. Beobachten Sie Ihre Gefühle, spüren Sie nach, wann Sie glücklich und zufrieden sind und was alles dazu beigetragen hat. Wenn Sie aus den negativen Denkmustern raus wollen um stattdessen mehr Freude und Glück in Ihrem Leben zu spüren, verwandeln Sie negative Gefühle in ein positives Denkmuster: Dazu müssen Sie sich erst einmal klar darüber werden und genau nachspüren, wie sich Freude in Ihrem Körper anfühlt und welche Gefühle dabei entstehen. Wir entdecken dabei, dass wir umso gelassener und entspannter auf kleine Nickeligkeiten reagieren können, wenn wir in dem sogenannten „Gute-Laune-Modus“ sind, der uns ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Nehmen wir die Auslöser wahr, die uns in diesen angenhmen Modus gebracht haben, können wir aus eigener Kraft den „Schlechte Laune Modus“ umkehren. Wir konzentrieren uns auf positive Gefühle. Selbst Situationen, in denen es nicht leichtfällt, sich auf das Positives zu besinnen, gelingen besser, wenn wir an etwas Angenehmes denken. Das kann ein Song sein, ein schöner Ort im Urlaub z.B. oder ein schönes Bild, an das wir dann denken. So verknüpfen wir das positive Gefühl mit einer schönen Erinnerung. Wenn wir unsere Energie mehr darauf konzentrieren, Freude und Glück zu entdecken und uns all die Emotionen bewusstmachen, die damit verbunden sind, wird dieses „Gute-Laune Gefühl“ mehr und mehr ein Teil in unserem Leben!
Mit allen guten Wünschen für ein wunderbares, spannendes und glückliches Neues Jahr!

Erfolgreiche Gespräche in schwierigen Situationen...

In diesem Worksop erlernen Sie erfolgreich schwierige Gespräche zu führen, sei es im beruflichen oder privaten Kontext:
Lösungsfokussierte Kurzzeit-Beratung/
-Therapie
n. Steve de Shazer
Der Lösungsfokus ist eine effektive, ergänzende Methode, die den Klienten so schnell wie möglich dabei unterstützt, seine Ziele auf vielen Ebenen des Lebens zu erreichen.
Der Lösungsfokus konzentriert sich auf Unterschiede und auf das, was bereits funktioniert. So können schnell und effektiv Handlungsmöglichkeiten, Ressourcen, Lösungen und Ziele mit dem Klienten erarbeitet werden.
Lösungsfokussierte Techniken haben sich in Therapie und Beratung sehr bewährt.
https://www.awh-akademie.de/startseite/heilpraktikerausbildung/kommunikationstraining/

Meditationskurs zur Entspannung!

In diesem Kurs erfahren Sie Methoden zur Meditation und lernen wunderbar zu entspannen.
Der Kurs beinhaltet 4 Einheiten von je 1,5 Stunden.
Bitte bringen Sie eine Isomatte oder ähnliches und eine warme Decke mit (falls Sie schnell frieren).
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt auf 6 Personen.
Kosten: 120.-€
Termine nach Anfrage.

 

Qi - unsere Lebensenergie

Qi ist die Lebenskraft, die durch den Körper fließt, ihn antreibt, die Gefühle und Funktionen beeinflusst und den Energiefluß reguliert.

Diese Lebensenergie zirkuliert unaufhörlich im Körper, steigt auf, fällt wieder ab, wird abgegeben und wiederaufgenommen. Diesen Mechanismus nennen wir den Qi-Fluss, der nur dann funktioniert, wenn das Qi in Bewegung bleibt.

Falls das Qi nicht mehr frei und ungehindert fließt, kommt es zu folgenden Hauptbeschwerden:

Qi-Stagnation:
Das Qi kann nicht mehr ungehindert fließen und wird in bestimmten Organen blockiert.

Auswirkungen sind:
Magenbeschwerden im Sinne von Sodbrennen, Völlegefühl,
Kopfschmerzen, Schluckbeschwerden, Ausstrahlungsschmerzen im Bauchraum und Unterleib, Reizbarkeit, Stimmungsschwankungen, Melancholie, PMS-Syndrom, Depressionen

Qi-Mangel:
Das Qi wird nicht ausreichend hergestellt oder kann nicht erhalten werden. Meist sind folgende Ursachen für einen Qi-Mangel verantwortlich:
Schwäche der Verdauungsorgane, unregelmäßiges Essen, Mangelernährung (im Sinne von falscher Auswahl!), Überarbeitung, mentale Belastung, zu viel Feuchtigkeit im Körper und chronische Erkrankungen.

Auswirkungen sind:
Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Kraftlosigkeit
Entzündliche Darmerkrankungen, Malabsorptionssyndrome
Völle- und Druckgefühl im Bauch (vor allem nach dem Essen)
Weicher Stuhlgang, unverdaute Nahrungsreste
Oft Unverträglichkeit von Vollkornprodukten
Konzentrationsschwäche, Muskelatrophie


Gegenläufiges Qi:
Das Qi weicht von seiner physiologischen Fließrichtung ab und fließt entgegengesetzt.

Das hat folgende Auswirkungen:
Fließt z.B. das Qi im Magen fälschlicherweise aufwärts, kommt es zu Übelkeit, Erbrechen, Reflux.
In der Lunge führt das gegenläufige Qi zu Lungenerkrankungen, in der Leber kommt in allen Organen zu Symptomen.

Durch  das frühzeitige Erkennen von Hinweisen auf Qi-Unregelmäßigkeiten/Störungen können wir rechtzeitig vorbeugen, so dass Ihre Energiespeicher schnell wieder auffüllen werden und es zu keinen weiteren, schwerwiegenderen Störungen kommen muss!

 

Endokrinologen betonen die Bedeutung der Jod-Prophylaxe!

Auch im Deutschen Ärzteblatt finde ich  Hinweise zur notwendigen Jodprophylaxe:

https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/58221/Endokrinologen-betonen-Bedeutung-der-Jod-Prophylaxe

 

Mittlerweile ist die Jodsubstitution in aller Munde. Warum Jod für unsere Gesundheit so wichtig ist, möchte ich in dem nachfolgenden Artikel etwas näher erläutern. Lesen Sie hier weiter.

Waldmeister - und was Sie damit alles machen können!

 

Der Waldmeister – als Getränk im Mai, als Heilkraut und was es sonst noch darüber zu erfahren gibt...

Der Waldmeister (Galium odoratum), auch Wohlriechendes Labkraut genannt, ist eine Pflanzenart aus der Gattung der Labkräuter (Galium). Er gedeiht wunderbar in unserem Garten.

Der bekannteste Inhaltsstoff des Waldmeisters ist das Cumarin. Waldmeister wird als Heil- und Würzpflanze beispielsweise für die Waldmeisterbowle verwendet. Das Cumarin ist auch der Stoff, der den Waldmeister zu einer begehrten Würzpflanze gemacht hat. Dieser Inhaltsstoff ist jedoch etwas mit Vorsicht zu genießen.
In kleinen Mengen verleiht er Getränken und Gerichten den typischen Waldmeistergeschmack, überdosiert kann Cumarin zu starken Kopfschmerzen bis hin zu Leberschäden führen. Für eine Bowle sollte daher die Menge von 3 Gramm frischem Waldmeister je Liter nicht überschritten werden.

 

Im Mittelalter nannte man den Waldmeister auch “Frauenbettstroh”, da er oft als Füllung von Betten benutzt wurde. Auch in Mottenkissen findet der er seinen Einsatz. Seit jeher wird dieser Pflanze die Eigenschaft nachgesagt, Dämonen und Hexen zu vertreiben. Im Mittelalter sollte ein Flechtkranz aus Waldmeister, in der Walpurgisnacht um den Arm getragen, vor dem Zauber von Hexen schützen. Der Waldmeister ist den Waldelfen geweiht.

Wer den Waldmeister sammeln und in der Küche verwenden möchte, sollte dies jedoch vor der Blüte tun.
Bevor man den Waldmeister verwendet, muss man ihn etwas welken lassen. Die in der Pflanze enthaltenden Cumaringlykoside, werden erst beim Welken in wirkliches Cumarin umgewandelt. Darum riecht frischer Waldmeister auch meist nicht oder nur sehr wenig.

In der Volksheilkunde schätzt man Waldmeister wegen seiner appetitanregenden, krampflösenden und beruhigenden Wirkung. Ihm wird eine schweißtreibende Wirkung nachgesagt. Neben der Verwendung als Geschmacks- oder Würzmittel kann aus Waldmeister auch Tee gebrüht werden. 
Wichtig: Den Waldmeister bitte abschneiden und nicht abpflücken – sonst wächst er im nächste Jahr nicht mehr!

Als Volksarzneipflanze und in der Homöopathie wird Waldmeister gern bei Kopfschmerzen und Migräne, Übelkeit und Erbrechen eingesetzt. Er wirkt gefäßerweiternd, entzündungshemmend und krampflösend.
Und wenn Sie Lust haben, dann tanzen Sie doch mit der Maibowle in den 1. Mai!

 

Hier ist ein Rezept zur Bowle:
https://youtu.be/N2BnZ6HUOXM
 

Quellen:

http://www.efloras.org/florataxon.aspx?flora_id=2&taxon_id=250096343

https://npgsweb.ars-grin.gov/gringlobal/taxonomydetail.aspx?103279

http://dge.de/modules.php?name=News&file=article&sid=834

 

Frühling... langersehnt, endlich da!

Hallo Frühling - endlich bist du da!
Die Welt sieht so viel heller und schöner aus!

Überall blüht und duftet es, unsere Sinne werden neu belebt und vielleicht spüren Sie auch mehr Energie bei sich?
Die Menschen sind fröhlicher und besser gelaunt, es sei denn, Sie leiden unter Heuschnupfen! Und auch dafür habe ich ganz besondere Nadeln!

(Mehr dazu finden Sie am Ende der Seite)

Aus Sicht der TCM hat der Frühling noch eine ganz andere Bedeutung, die wir uns zu nütze machen können.

Offiziell dauert diese Jahreszeit vom 21.03.- 20.06. und entspricht in der chinesischen Medizin dem Element Holz.

Denken Sie an junges, saftiges Holz. Eben an das frische Holz, das im Frühling endlich wieder wachsen kann. Dementsprechend steht das Element Holz allgemein für

  • (Frühlings-)Erwachen
  • Erneuerung und
  • Wachstum
  • Wut - hier als besondere Energie, die Kreativität neu belebt und uns die Kraft zur Umsetzung verleiht
  • für die Augen und die erstarkende Muskulatur
  • ein wiedererwachendes Körpergefühl.

Die Leber ist zuständig für die Blutbildung (aus Sicht der TCM) und versorgt damit auch die Muskulatur und Sehnen. Die Leber hat außerdem einen wichtigen Bezug zu den Augen.

Damit Sie Ihre Leber optimal unterstützen, können Sie auch Ihre Ernährung darauf abstimmen.
Wie es geht, lesen Sie hier:


Zubereitung: 
 

1.   Gekochtes oder Gedünstetes ist zu empfehlen, zusammen mit Rohkost (wenn es nicht mehr zu kalt sind).
Halten Sie Mahlzeiten klein und leichtverdaulich.

 

2.   Grünes essen: Die Farbe „Grün“ steht für den Frühling, aber auch für die Leber und ihre Gallensäfte. Freuen Sie sich auf junge Pflanzen, Sprösslinge und frisches Blattgemüse, Feldsalat, Löwenzahn (auch gern als Saft oder Tee), Sauerampfer, Brennnesseln, Kerbel, Gartenkresse und Bärlauch.
 

3.   Saurer Geschmack: „Sauer macht lustig“, für gestaute Energien in der Leber, die nicht frei und weich fließen, regt saurer Geschmack die Verdauungssäfte an.
Essen Sie viel saure Gurken oder Mixed Pickels, nehmen Sie Essig-Öl-Dressing und trinken Sie täglich ein Glas Wasser mit einer Scheibe Zitrone.

 

4.   Scharfer Geschmack: Der scharfe Geschmack bewegt schwungvoll Energien vor allem nach außen und aktiviert den Stoffwechsel. Bauen Sie Zwiebeln, Knoblauch, Porree, Rettich, Curry, Senf, Meerrettich oder Chili in Ihren Speiseplan ein.

 

Und was können Sie Ihrer Leber sonst noch Gutes tun?

 

Augen-Übungen: Die Leber „öffnet sich“ in den Augen, sagt die TCM. Das bedeutet, dass das Holz-Element einen besonderen Bezug zu den Augen hat und bestimmte Sehstörungen wie zum Beispiel wechselnde Sehstärke, auf einen ungleichen Energiefluss hinweisen.
Mit verschiedensten Augen-Übungen können Sie die Energie-Versorgung der Augen verbessern. Achten Sie bei der Arbeit am Computer auf regelmäßige Pausen.

 

Emotionen: Dem Holz Element ist eine starke Emotion zugeordnet (n. TCM: Wut und Zorn), die unsere Kreativität belebt und uns die nötige Energie verleiht, neue Vorhaben umzusetzen.

Denken Sie an die alten Chinesen: Richten Sie Ihr Potential an Energie auf gesteckte und erreichbare Ziele. Der Frühling ist die perfekte Jahreszeit, um diese zu verwirklichen.

 

Bewegung: Wir haben wieder Lust, uns im Freien zu bewegen, das unser Holz-Element pflegt. Gehen Sie täglich etwas spazieren. Hören Sie auf die Geräusche im Wald, im Park oder wo auch immer Sie gerade sind. Trainieren und stärken Sie Ihre Augen durch das Sehen in unterschiedlichen Entfernungen, hüpfen Sie bergauf und berab und genießen Sie diese wunderbare Zeit!

 

Zusammenfassend steht der Frühling für Neubeginn, schnelle Entwicklung, Kraft und zielgerichtetes Streben. Im 5-Elemente-Zyklus befindet sich der Frühling im Element Holz.
Nutzen Sie diese Energien um sich und Ihren Lieben etwas Gutes zu tun!

 

Akupunktur (TCM) - die beste Antwort für verschiedene Symptome

Die Akupunktur wirkt ganzheitlich, so, dass viele bestehende Beschwerden in das Behandlungskonzept mit einfließen. Nur durch das Lösen von Blockaden im gesamten Organismus findet der Körper zurück in seine Balance. Physiologisch gesehen werden durch die eintretende Entspannung die Stresshormone reduziert, die Blutgefäße normalisiert und Ihr vegetatives Nervensystem optimiert. Auch wenn Sie sich sonst nur schwer entspannen können, mit Hilfe der Nadeln fällt es leichter. Sie können den Prozess nicht beeinflussen und fühlen sich hinterher einfach wohler! 

 

7 Gründe, um Akupunktur einmal auszuprobieren:

 

Haben Sie schon mal Akupunktur probiert?

Viel weltbekannte Persönlichkeiten aus dem Leistungssport bis hin zu Hollywoodstars haben den Nutzen dieser jahrtausendalten Medizin erfahren und nutzen die positiven Auswirkungen.

Wenn Sie sich bislang noch nicht dazu entschließen konnten und neugierig über die Wirkung sind, lesen Sie hier sieben Gründe, die Ihnen helfen sollen, sich mehr Klarheit über die Wirkung zu verschaffen. Vielleicht werden Sie ja neugierig und testen es einmal!
 

  1. Akupunktur ist die beste individuelle Prophylaxe

Akupunktur wirkt auf den gesamten Körper und nicht nur auf bestimmte Krankheiten oder einzelne Symptome. Die umfangreiche Anamnese betrachtet sowohl physische als auch emotionale Aspekte, betrachtet die Ernährungsgewohnheiten und den Lebensstil.

Die Behandlung mit sehr feinen Nadeln gleicht Ungleichgewichte in Ihrem Körper aus und setzt Impuls, damit die Selbstheilungskräfte aktiviert werden.
 

  1. Akupunktur behandelt die Ursachen Ihrer Beschwerden
    Akupunkturbehandlungen haben eine tiefgreifende Heilwirkung, so dass Ihr Körper im Gleichgewicht bleibt. Dadurch bleiben Sie langfristig gesund.
     
  2. Sie wirkt stimmungsaufhellend
    Akupunktur hat viele Nebeneffekte! Stellen Sie sich vor, Sie gehen zur Akupunktur um Nackenschmerzen zu beseitigen und erleben eine Verbesserung. Gleichzeitig fühlen Sie sich auch entspannter, Ihr Schlaf verbessert sich, die Verdauung reguliert sich und Sie haben auch bessere Laune!
     
  3. Sie ist eine fantastische Stresstherapie
    Akupunktur behandelt den Menschen als Ganzes und trennt nicht mentales von physischem.
    Wenn unser QI oder die Lebensenergie blockiert wird oder nicht mehr gut zirkuliert, durch zu viele Gedanken, durch die falsche Ernährung oder durch Überarbeitung, wird Ihr System strapaziert und darunter leidet Ihre Gesundheit. Akupunktur unterstützt und repariert die verschiedenen Organsysteme, die durch Stress in Mitleidenschaft gezogen wurden.
     
  4. Akupunktur ist präventive Medizin
    Akupunktur stärkt das Immunsystem und aktiviert die Selbstheilung im Körper. So kann man diese Medizin prophylaktisch nutzen um gesund zu bleiben. Zum Beispiel bei chronischer Sinusitis: Bei auftretenden Beschwerden hilft die Behandlung, regelmäßige Behandlungen stärken Ihren Körper und bringen ihn ins Gleichgewicht.
     
  5. Sie ist sicher und nahezu schmerzfrei
    Akupunktur ist eine ganz natürliche Therapie und greift direkt in die natürliche Organisation Ihres Körpers ein. Es gibt keine negativen Effekte. Die Nadeln, die ich verwende, sind steril und werden natürlich nur einmal benutzt. So sind Infektionen ausgeschlossen und die Behandlung kann auch begleitend zu Ihrer sonstigen Behandlung eingesetzt werden.
    Die Nadeln sind besonders fein und flexibel und verursachen dadurch keine Schmerzen.
     
  6. Akupunktur ist von der WHO anerkannt
    Die Forschungen hinsichtlich der Wirksamkeit nehmen ständig zu. Die WHO hat diese effektive Therapie anerkannt und schätzt deren Wirksamkeit bei viele westliche Erkrankungen wie Schmerzen, Unfruchtbarkeit, Allergien, Depressionen/Ängste, Migräne, Verdauungsstörungen Arthritis, Fibromyalgien und bei noch vielen anderen.

 

Quelle: https://www.acupuncturecouncilofireland.com

 

 

 

 

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53840 Troisdorf

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